你知道钙不只对牙齿有益吗？根据矿物质在人体内的含量，我们把它分为常量元素和微量元素。体内含量大于体重的0.01%的称为常量元素，如钙、磷、钾、钠、镁、氯、硫；含量小于体重0.01%的称为微量元素，种类很多，如锌、铜、铁等。

钙是一种常量元素，人体中99%的钙存在于骨骼和牙齿中，是宝宝牙齿、骨骼生长不可或缺的矿物质；其余1%左右的钙存在于神经、肌肉和血液中，钙还可以维护人体酸碱平衡和帮助凝血。

人体血压的高低与钙含量也有一定关系，钙含量多，血压就低，高血压的患者还可以通过补钙来控制血压。钙还可以降低血液中的胆固醇，改善女性经前期综合征。