[纤尘开讲]关于护肤和化妆 化妆品, 软组织, 人体, 全身, 部位

纤尘

先交待下开讲的背景吧。我是1980年出生的，今年刚好而立之年，皮肤状况目前还行，比较自然细腻，开讲的主要目的是讲讲我个人关于护肤和化妆的心得，比较杂乱，讲到哪算哪儿吧。但是我在开讲的内容里所列出的DIY面膜或者是化妆品，肯定是我用过的才会出现，我没用过的不敢妄言，下面正式开讲了。

       一、皮肤的结构
       人的全身表面都覆盖着皮肤，皮肤是软组织，柔韧而富于弹性，在一定的范围内可以推动和伸张。皮肤的厚度以年龄、性别、部位的不同而各不相同。皮肤是人体最大和最重要的器官，总重量约占人体的8%，皮肤内容纳了人体约1/3的循环血液和约1/4的水份。皮肤是由表皮、真皮、皮下组织三部分组成的。

      1、表皮：
      表皮是皮上组织，它与外界接触最多，又是与化妆品关系最密切的部位，表皮虽然差不多只有普通纸那么薄，最厚处也不过0.2毫米，但它们都是由下面的基底层发育而成，基底层由基底细胞和黑色素细胞组成，黑色素细胞产生黑色素，基底细胞不断地进行分裂，产生新细胞。皮肤的颜色因人而异,在同一个人身体的不同部位颜色也各不相同。皮肤的颜色取决于皮肤所含黑色素的多少和血流的快慢，被太阳晒黑后的皮肤内含黑色素较多，皮肤逐渐变黑；运动后因毛细血管扩张，血流加快，皮肤会发红。

      2、真皮：
      真皮在表皮下层，与表皮分界明显，表皮底部呈凸凹状与真皮紧密接触，真皮内部的细胞很少，主要由植物纤维结缔组织构成。其中有胶原纤维、弹性纤维和网状纤维等，它与皮肤的弹性、光泽、张力等有很重要的关系。皮肤的松驰、起皱等老化都发生在真皮之中。

     3、皮下组织：
     皮下组织在真皮下，二者之间无明显分界。皮下组织由大量脂肪组织散布疏松的结缔组织中而构成。

       二、皮肤与护肤、化妆的因果

      表皮内没有血管，划伤表皮后不会出血，表皮内含有丰富的神经末稍，它可以帮助我们感知外界的事物。
      表皮由外向内可分五层：角质层、透明层、颗粒层、棘层、基底层。
　　真皮和皮下组织内含有丰富的血管，神经和淋巴管，表皮与真皮之间以波浪结构联结，表皮伸入真皮中的部分称表皮突；真皮伸入表皮中的部分称真皮乳头。
　　此外，皮肤中还含有一些附属器，它们是皮脂腺、汗腺、毛发、爪甲等。
　　皮肤各层的细胞并非独立存在，而是相互关联的。最下面的基底层生出新细胞，新细胞在向皮肤表面聚集的同时，一方面发生形态变化，一方面失去水分。基底层通过毛细血管补充营养，使细胞增生，不断向表皮输送新细胞。因此，基底层的工作与年龄没有密切关系，只要不受损坏，皮肤再生会一直持续到人的死亡。
　　在基底层中产生的细胞，用40天的时间向有棘层和颗粒层聚集，最后变为扁平的细胞并生成角质层。这些细胞在角质层中大约再停留14天，尔后变成“废皮”与“皮屑”脱落下来。皮肤的这种新陈代谢被称做“表皮的角化作用”，周期约28天。但是，随着年龄增长，紫外线照射，护理不当，健康状况不佳等因素，这28天的周期也会出毛病，皮肤老化的速度就加快。
　　要使皮肤优秀，就必须保证皮肤28天的代谢周期，这就是我强调的“综合美容保健”和“皮肤护理”。

      三、好皮肤的基础由来

      好皮肤的基础是水分、胶原纤维、弹力纤维，真皮就是由这三个条件构成的。真皮中的纤维结缔组织有三种，胶原纤维、弹力纤维、网状纤维。它们使皮肤具有良好的柔韧性和弹性。
　　胶原纤维具有一定的伸缩性，起抗牵拉作用。
　　弹力纤维有较好的弹性，可使牵拉后的胶原纤维恢复原状。
　　如果真皮中上述三种纤维减少，皮肤的弹性、韧性下降、就容易产生皱纹。
　　真皮层含水量占全部皮肤组织的60%，若低于60%时，皮肤会呈现干燥、起皱纹等缺水状态，保持湿度就会有效地防止皮肤老化。
      很多朋友曾经问我，油性皮肤怎么办？干性皮肤怎么办？
      其实答案只有一个，就是补水。不要以为油性皮肤关键是控油，即使你用再多的吸油纸，补水不到位仍然是大庆油田一块，只有水油平衡了，皮肤才会通透轻盈。那干性皮肤更不用说了，补水是关键。
       还有人问我，补水是不是只要用足够的润肤水或者爽肤水拍进皮肤就够了。其实这只是治标不治本的办法，水的分子注定它是不能够通过皮肤快速进入细胞组织的，只有由内向外的补水才是根本。

        这一讲到此结束，先给个基本的情况，下一讲我将开讲补水的课堂。

hello

皮肤干燥怎么办？

下一讲是什么时候呢？？

上善若水

不错，支持，很实用啦。。。

鑫鑫妈

静雯妈

来听课，学习一下！

阳光灿烂

来支持一下！

霖儿妈

LZ好历害，懂得这么多

纤尘

霖儿妈，这个关于皮肤组织的，很多来自于护理学的书本知识。呵呵。

纤尘

5.26继续开讲了，今天主要讲一下补水的问题。

     一、缺水的表现
     曾经有朋友问我：“你怎么判断你的皮肤是不是缺水了？”，那么就这个问题我回答如下。如果下面的症状你们有过，就证明皮肤缺水了。
     （一）手肘、膝盖等关节部分黑、糙，不光滑
     （二）洗完澡后皮肤发痒
     （三）洗完脸后脸上绷的比较紧
     （四）春、秋换季时有皮屑的出现
      
      二、油性皮肤要不要补水
      很多油性皮肤的朋友都一个误区，那就是拼命的控油，而不是去补水，这样就造成了油性皮肤出油的情况没改善，而又引起皮肤缺水的情况了。皮肤之所以分泌油脂，是因为缺水而造成油脂分泌过旺来保护皮肤中剩下的水分，所以当皮肤缺水时，油脂分泌的更快，这就是为什么油性皮肤越吸油越油的道理。油性皮肤在控油的同时一定要补水，只有水油平衡了皮肤才会通透轻盈。

      三、补水的关键是什么
      补水的关键绝不在于从皮肤表层补水，而是由内向外。每天必须喝够足量的水，有专家建议一天八杯水的水量，我个人认为不一定，这个八杯是很不好介定的。但是每天喝水的水量肯定要大于目前你所喝的水量，也就是每半小时喝一杯温开水比较合适，喝水清汤排毒，是一举两得的最简单的美容方法。但是请注意，现在一般人在单位或者家都使用的饮水机，那样的水反复烧，而且每次都没有达到沸点，这样的水不养人。最好的办法是自己用壶烧开水，凉后饮用。如果没有这个条件的话，建议去中药店买菊花和枸杞泡水喝，女同胞可以买点玫瑰花和桃花泡了喝，玫瑰和桃花有养颜的攻效，而且玫瑰对女性痛经有一定的帮助。这是由内补水的一个过程，如果等你口喝了再喝水，仅仅只是维持了身体最基本的水份需求，对于补水是没有效果的。

      四、外部环境怎样补水
      从皮肤表层补水，首先你得有几样东西：洗面奶、爽肤水、面霜，如果有可能最好还有面膜。
      洁面：如果是油性皮肤以及夏天使用，我个人建议是使用泡沫较多的洗面奶或者洁面皂。我用过比较好的有：百雀羚控油保湿洗颜泥（黑色）、思美兰洗面皂（大米、绿豆、南瓜等）、安安橄榄油洗面乳系列等泡沫比较丰富的洗面乳。根据不同的皮肤问题选择也不同，比如说思美兰的洗面皂，大米和南瓜是保湿的，绿豆是清火祛痘的等。如果是干性皮肤或者中性皮肤的，我建议用比较温和的洁面产品，比如说安安青瓜系列的，大宝美容洗面奶系列的，the  face  shop大米系列的等等。这些都比较温和，没有太大的清洁作用，但是一定程度上也保护了皮肤的基本保湿度。

      爽肤水：这个就涉及比较广了。但是请注意，爽肤水与收敛水、化妆水完全不是一个概念。爽肤水适合晚上用，或者是皮肤比较中性偏干的都可以，油性皮肤早上建议收用收敛水。晚上护肤的过程千万不要偷懒，脸要洗净，爽肤水要拍够。我比较常用的就是千纤草的系列水水。纤家的东西是要长期用才能看出效果的，用个一次两次或者间断的用是根本没效果的，而且个人建议配合纸膜用效果更好。
      我用过的水水比较：1、昭贵系列：比较没有感觉，但是它家的芦荟胶不错，脸上有过敏的或者小痘印用了效果不错，我就用过两瓶。2、千纤草：这是我用过最多的，用过丝瓜水、黄瓜水、玫瑰花露。个人感觉丝瓜水和玫瑰花露不错，丝瓜水提亮肤色的效果很好，玫瑰花露补水不错，我通常用在脸上拍个三次，再用纸膜化开贴在脸上15分钟，天天做，坚持了有半个月，皮肤明显通透多了。3、雅丽洁：刚开始用，丝瓜水比较粘，感觉不错，很补水。
      很多人比较倾向于用化妆棉拍水水上脸，但是我没用过。我个人认为用手更好一些，将适量的水水倒在手心，温暖几秒钟，然后轻拍上脸，不要忘了脖子也要拍到哟。拍到快干的时候，用手轻轻做向上的提拉。

      面霜：很多朋友习惯日霜和晚霜分开使用。我没使用过专业的日霜和晚霜，只是分开了下产品。晚上用比较通透轻盈的面霜，冬季早上用霜，夏季早上用露。就是如同拍爽肤水一下轻拍上脸，然后做轻轻的提拉动作。晚上一般都擦的大宝SOD蜜或者安安橄榄油的保湿露，早上擦的美加净的银耳珍珠霜或者百雀羚的24小时保湿霜。
      不论擦哪一种面霜，晚上的保湿是一定要做好不能偷懒的。如果不想擦面霜，买瓶睡眠面膜效果也很不错。但是已婚还是不要使用面膜，免得晚上被老公摸到粘粘的很难受哟。

         五、DIY面膜水
      我信奉一条，越天然的越有效果。那么如果有时间自己在家DIY一下面膜水也是很有趣而且天然无副作用哦。可以用水份较的果蔬来做，比如番茄、橙子、西瓜等。将果蔬榨出汁来，用纸膜泡开直接上脸贴上就可以了，但是有的水果不适合的，比如说柠檬，酸性太大，对皮肤有一定的刺激性。夏天用西瓜是个不错的选择哦，如果太懒了，可以啃完西瓜，直接用西瓜皮上脸不断的摩擦也是个好办法。
      番茄可以滋养红润皮肤，橙子可以补充维C，西瓜可以保湿美白。关于更多DIY面膜水水和调制面膜的办法我会在专门的DIY环节详细描述制作过程，敬请关注。
         
        我是国货控，比较喜欢买国产的护肤品和化妆品，一是支持国家产业，二是国货的东西虽然见效慢，但是相对来说副作用也最小。当然不喜欢国货的同学们请自行选择适合自己的产品，我很少用大牌的产品，所以效果不清楚，也不敢妄言。在我讲座中所列到的产品全部来自于世界最大的小白鼠——本人的亲自试验后所得出来的个人心得，不涉及广告，如果有需要，可私聊询问。

     这一讲到此结束，下一讲我将开讲美白的方法。

hello

很权威呀！