每天早、中、晚各选1个时间段，数1小时胎动。数胎动时找个相对安静的环境，最好能躺下，左侧卧位，全身放松。时间段可以根据自己的时间灵活掌握。例如早上起床前的1小时，中午午休的1小时，晚饭后的1小时。然后将3个小时的胎动次数相加乘以4，即为12小时胎动次数。如果1 2小时胎动次数大于12次，为正常；如果12小时胎动次数少于10次，属于胎动减少，就应该仔细查找原因，必要时到医院进行胎心监测。

每个宝宝胎动的频率都差不多吗？

胎动的频率和强度并不是每个胎儿都一样的，一般来说，会跟胎儿的性格和生活规律有关。因此，并没有一个统一的标准来界定到底多少胎动是正常的，准妈妈首先要找出自己宝宝的胎动规律，再每天数胎动进行监测，这样在宝宝发生问题的时候才能够及时发现。

什么样的表现预示着危险发生？

如果宝宝的胎动明显与平时的活动规律不同，很可能就是发生问题的早期征兆，应该及时就诊，请医生帮忙。下面是3种最常见的胎动异常情况，尤其应该小心对待。

一、 胎动减少

可能的原因：准妈妈血糖过低、发烧 准妈妈的体温如果持续过高，超过38℃的话，就会使胎盘、子宫的血流量减少，小家伙也就变得安静许多。准妈妈应及时去医院，请医生帮助。
专家建议：
  ☆注意休息，注意随气温变化增减衣物，避免感冒。
  ☆尽量避免到人多的地方去。
  ☆经常开窗通风，保持室内的空气流通，适当进行锻炼。
  ☆多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果。

二、胎动突然加剧，随后慢慢减少

　可能的原因：缺氧、受到外界刺激
　☆高血压、受到外界撞击，以及外界噪声的刺激都会使胎儿做出类似的反应。
专家建议：
　☆有妊高征的准妈妈，应该定期到医院做检查，并注意休息，不要过度劳累。
　☆无论是走路还是乘公共汽车，尽量和他人保持距离，不到嘈杂的环境中去，防止外力；冲撞和刺激。
　☆保持良好的心态，放松心情。

三、急促胎动后，突然停止

　可能的原因：脐带缠绕,急促胎动后，突然停止
　可能的原因：脐带绕颈,好动的小家伙翻身打滚时一不小心被脐带缠住了，就会因缺氧而出现窒息的现象。
专家建议：
　☆一旦异常胎动，要立即就诊。
　☆坚持每天数胎动，有不良感觉时，马上去医院检查。

编后语：尽管文中这样的悲剧是十分少见的，但就像这位准妈妈说的那样，一旦发生了，对于当事人来说就是百分之百。以往，我们不大会在文章中提及这些不幸，是担心这些不幸会让很多准妈妈恐慌。但是，当不幸发生时，这位准妈妈的反思和提醒深深地触动了我们。我们的目的是要让更多的准妈妈学会如何保护自己腹中的孩子，让他们远离危险。当我们懂得如何识别危险的时候，也许孕期会变得更加轻松和幸福。同时，我们也祝愿这位不幸的准妈妈能够早日走出悲伤，拥有自己健康、快乐的宝贝。

楼主讲得真仔细，顶了