一想到快要生宝宝了,产后的身材一定象个大水桶样就害怕,产后可以用串腰的吗,什么时候用比较好,哪种好呀还有什么运动有易于身材恢复呀, 谢了,帮帮忙哦

宝妈不要着急,提供几点建议:
1.一定要母乳喂养.可以有效的减肥.
2.不要吃太多油腻的东西.如果喝汤下奶,把油撇出去.
3.做适当运动,推荐瑜珈,即可修身养性,缓解产后忧郁症,又锻炼身体减肥, 非常适合女性.我就是这样做的.生前100斤.现在宝宝四个月.104斤.基本上没有太大变化.我正在继续努力中.我们一起加油!

[ 本帖最后由 mini 于 2007-6-18 12:46 编辑 ]

据说那些都不好,因为刚生完小孩,肚子里因为宝宝占用空间大,很多东西都会稍有移位,生完后会慢慢的回收,所以你最好不要束腰,一般来说生完都会慢慢瘦的,如果喂奶暂时就不要减肥,不喂的话可以控制饮食,以及做点健身,要慢慢惨复,这样比较科学也安全

顺其自然的比较好，有些人生完小孩身材比以前还要好呢。

如果是吃母乳的话,会先瘦一些,断奶之后就控制食量这是最简单也是最有效的方法,台湾主持人小S就是这样减肥的,还有就是穿塑身内衣也是方法之一,因人而宜啦,在减肥的过程中找到最适合自己和最有效的才是关键,希望你减肥成功!

我没有特意的去减肥.一下子就瘦下来了.就是因为我一直带宝宝.睡眠减少.吃也没时间.如果你喂母乳的话.肯定不能吃减肥药了!要瘦下来不是说的那么容易的.一般产后半年才有成绩.但小肚子.有些人很难去掉的.如果你是那一类人必须要多做运动了.我吃的跟以前一样,就是带宝宝.体力消耗得多.已经变成运动了.你要达到效果,就要控制一下食量了.晚上绝不能吃夜宵.加上适量的活动.最重要是意志坚持!!!!

我没有特意的去减肥.一下子就瘦下来了.就是因为我一直带宝宝,自己带宝宝体力消耗得多又很费神。

做一些简单的运动，坚持一段时间，再加上带孩子会比较辛苦 ，很容易就瘦下来了。

我家宝宝不吃母乳，我再做完月子后，就减少饭量吃饱就行，不吃大鱼大肉，尽量吃清淡的，还有带孩子比较累，晚上休息不好慢慢的就瘦下来了。

断奶后再考虑减肥的事吧。上面很多姐妹都说了好多好办法，我就不重复了。另外，我觉得多做仰卧起做是很利于产后减肥的。因为产后最多肉的地方就是腰腹部，所以坚持每天做100个仰卧起做是可以减腰腹部的赘肉的。